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  脑健康一直是我们普通大众来说最关注的话题之一，我们也都知道核桃被称作“长寿果”，实际上用好它不仅有安眠的功效，对于平时经常失眠的人来说，有很好的防治的功效，它还有神奇的健脑功效，在生活中，坚持每天吃核桃，这将对我们的大脑，我们的身体来说有很大的好处，下面将为您介绍一下核桃有哪些健脑安眠功效：

　　核桃也被称为“长寿果”、“万岁子”，多吃核桃，不仅可以防病，而且养生功效也非常好。

　　历代医书中对核桃的保健作用极为推崇，称其性温、味甘,有健胃、补血、润肺、养神等功效。下面介绍几种简单的运用核桃治病的小窍门。

　　1、核桃蜂蜜茶治疗慢性便秘：核桃5克，蜂蜜1克，冲水泡服，可润肠通便。

　　2、核桃芝麻糊治疗须发早白：将核桃与芝麻各5克，打碎后冲成糊服用，能乌发填精。

　　3、核桃生姜治慢支、咳喘：核桃仁1~2粒，生姜1~2片，一并细细嚼吃。每日早、晚各1次，可补益肺脾、化痰平喘。

　　4、核桃奶治失眠：取核桃6个，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健脑安眠的作用。

　　5、核桃大米粥防治心血管病：核桃仁与米各50克，加水500毫升用大火烧开，改小火煮成粥，有降胆固醇、预防血管硬化的作用。

　　6、核桃花生鱼头汤益智：核桃肉、花生各1两，大鱼头1个，洗好后用少许油煎香;红枣6枚、生姜3片放入煲内，加水煮约1小时，即可连汤同食，可补脑益智。

　　在上文将为您介绍“核桃有哪些健脑安眠功效”这个问题，在平时的生活多吃点核桃，巧用核桃小窍门，也许会有意想不到的效果哦！

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