超声骨密度仪-骨密度检测仪-经颅多普勒-南京科进

　　现如今，人们对于骨质疏松的关注度越来越高，从门诊接诊量来看，有不少中年人甚至年轻人因为腰背疼痛，怀疑自己骨质疏松前来就诊。骨密度仪厂家经过诊断，这些人中绝大多数都不是骨质疏松。目前，骨质疏松依然是一种慢性病，是老年病。不过也有一些个例，比如一些中青年长时间吸烟酗酒、生活作息无规律或者患有继发性疾病，还是会对骨量造成影响。

　　重视骨质疏松，方法要得当

　　每天除了正常饮食之外，可以摄入300至500毫升的牛奶。此外，豆腐干、虾皮、黑芝麻都是含钙量比较高的食物。常吃西梅和蓝莓也有助于改善骨质疏松。

　　预防骨质疏松也要多运动

　　想预防骨质疏松一定要多运动。而所谓的“运动”，不是每天吃完晚饭跳跳广场舞或围着小区走两圈那么简单。力量锻炼、柔韧性锻炼、中低强度的有氧运动三者缺一不可。有条件的可去健身房，没条件的可以利用哑铃等器械在家健身。如果是年龄比较大的老年人，可以扶着墙或窗台甩甩腿，做一些拉伸，这样能够改善关节的僵硬程度，增加肌肉的容积，增加平衡力和肌力，有助于骨骼恢复健康。不过以上所说的这些，都要建立在运动量达标的基础上，每周要做3至4次，每次要坚持30至50分钟才行。

　　骨质疏松绝不是每个老年人都会患的病，只要预防方法得当，可以避免或延缓疾病的发生。另外，通过积极的治疗，骨质疏松是可逆的，现在一些骨质疏松药物，可以每年提高患者7%至10%的骨密度。如果老年人出现全身无力或关节疼，可以到医院做个系统检查。如果确诊是骨质疏松导致的话，越早介入治疗越好。

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