晒太阳能有效检查骨质健康问题

　　骨密度仪厂家介绍，骨质健康问题原本是中老年的高发病，但是现在，城市年轻白领发生骨质健康问题的几率越来越高了，特别是女性的比例较男性更高。甚至出现低龄化趋势。

　　女性发生骨质健康问题的根源是什么呢?专家进一步讲解到，年轻女性白领不仅因为经常在办公室里久坐，缺少运动，而且她们特别害怕晒太阳。“女性都担心会被晒黑，所以不愿意主动晒太阳。加上长期缺乏运动，加速了骨流失，从而诱发骨质健康问题的发生。

　　检查骨质健康问题应该怎么办?

　　骨密度仪厂家表示，检查骨质健康问题的方法有很多，其中补充维生素D是检查骨质疏松的重要方法，而以晒太阳来补充维生素D是最实惠又最好的方法。一般来说，年轻人每周累计晒40分钟、老年人晒60分钟就能获得充足的维生素D。“不过晒太阳时，最好有15%的皮肤暴露在阳光下。有条件的人们，可以铺上一块瑜伽垫在草地或是阳台上，以俯卧的姿势来享受日光浴。”

　　最后，骨密度仪厂家建议，大家应该要多到户外晒晒太阳，不仅可以多呼吸新鲜空气，而且也可以为检查骨质健康问题的打好基础。