健康日常生活：远离骨质健康问题

　　我们知道，骨质健康问题是一种系统性骨病，是一种多因素所导致的慢性疾病。女性绝经年龄一般在45-55岁之间不等，这期间骨量变化明显，临床数据表明，女性绝经后第一个10年骨丢失最严重，尤其在绝经后头3-5年中骨量丢失更快。南京科进实业有限公司统计，45岁以上的妇女，近1/3患有轻重不同的骨质健康问题;75岁以上的妇女，骨质健康问题的患病率高达90以上。该病女性多见于男性，常见于绝经后妇女和老年人。

　　如何检查骨质健康问题

　　鉴于骨质健康问题更“青睐”女士，处于50岁左右绝经期年龄的女士，更要重视营养的补充、适度的运动、心态的调整等这3个方面，才能未雨绸缪，有效检查骨质健康问题。

　　1.日常饮食注意科学补钙，确保钙营养

　　骨质健康问题患者钙质流失严重，及时补钙至关重要。食物中钙的最好来源是奶和奶制品，不但含量丰富，而且吸收率高

　　2.适当进行运动、负重锻炼

　　维持体重在适宜的状态，一周至少参加3次体育锻炼，每次30分钟以上，如果身体状况良好，首选每天早晨慢跑30分钟。适当的负重运动，也可达到锻炼骨骼和肌肉的目的。

　　3.定期检查骨质情况

　　很多人认为在日常生活中保持健康的生活习惯就可以检查骨质健康问题了，实则不然。在日常的调理之后还定期利用骨密度分析仪这种检测仪器检查自己的骨密度。

　　OSTEOKJ7000超声骨密度仪是南京科进实业有限公司积累多年制造经验生产的一款桡骨超声骨密度检测仪，该产品的整体解决方案配备了24寸液晶电脑一体机、便捷的台车、彩色喷墨打印机，使用便捷。产品经济适用，适合儿童/成人各年龄段骨密度检测。

　　OSTEOKJ7000使用超声波原理对人体桡骨部位的骨密度进行测量，并反映全身的骨密度状况，检测过程对人体无创伤，适合孕妇、儿童等人群的骨密度状况筛查。

　　OSTEOKJ7000适用于各类医疗与体检机构，对中老年人骨质健康问题和青少年儿童骨骼发育状况，能提供较详细的参考数据。