平衡膳食对骨质健康问题的防治至关重要

　　骨质健康问题主要分为原发性骨质健康问题和继发性骨质健康问题。其中，因慢性疾病及药物引起的继发性骨质健康问题，更需要小心警惕。超声骨密度检查仪提醒因为多数症状较为隐匿，无检查特异性。

　　原发性骨质健康问题是指随年龄增长而发生的骨骼退化性疾病，多发生于绝经期后女性和老年人。

　　继发性骨质健康问题是由影响骨代谢的疾病或药物导致的骨量减少，从而造成骨质健康问题，并且这类骨质健康问题可发生于任何年龄。

　　平衡膳食至关重要

　　“中国居民营养与健康状况监测”结果显示，目前我国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右，距中国营养学会制定的推荐量800毫克至1000毫克相差甚远，缺口高达600毫克。

　　食物是人体摄入钙的重要来源，平衡膳食以及选择富含钙的食物对检查骨质健康问题至关重要。若因为种种原因无法从饮食中获得足量的钙，此时服用钙片，或钙加上维生素D补充剂可有助于整体健康，并且降低骨折风险。但是钙补充剂应限制为每日补充500-600毫克。摄取足够的钙和维生素D是骨质健康问题防治的重要措施。

　　人至中年应该注意骨骼的变化，而且要合理的进行饮食，食物是补钙的主要来源，并且在日常生活中不要大量的抽烟喝酒，其危害性非常大，同时也要注意合理的进行饮食，避免骨质流失，大家应该注意多运动，平时也要注意身体调养，这样才有利于身心健康。

　　温馨提示：以上就是关于饮食对骨质健康问题防治的介绍，在进行体检时我们还可以通过检测骨密度，来了解自己的骨骼健康状况，检测设备推荐使用超声骨密度仪，此设备不会对人体产生辐射，适用于各类人群，南京科进实业有限公司推出的OSTEOKJ3000/+超声骨密度仪就是利用超声检测技术，适用中老年人的骨质健康问题的筛查检查和儿童青少年骨骼发育评估。