检查骨质问题的方法，做好骨密度检查骨质问题

　　骨密度包括原发性骨密度和继发性骨密度两大类。原发性骨密度又分为绝经后骨密度、老年性骨密度和特发性骨密度三种。作为现代社会的常见病，也对众多人群的正常生活造成了不小的困扰，那么都有哪些方法可以预防骨密度呢?

　　1、加强锻炼频率，合理运动安排

　　生活中一定要多注意锻炼，最好每周锻炼三四次，每次最好能坚持半个小时。锻炼时，也可以选择多种项目，不管是力量型，还是柔韧性的，比如举哑铃、仰卧起坐以及瑜伽等等。

　　2、日常饮食均衡，补充维生素D

　　在平常的饮食上，适当多吃一些含钙元素以及蛋白质比较多的食物，比如奶制品、鱼类以及坚果等等，可以预防骨密度。除此以外，直接服用补充维生素D的保健品，也有非常好的效果。最后，为了促进维生素D的合成，还需要注意多晒太阳。

　　3、拒绝不良生活习惯，养成健康规范

　　抽烟酗酒都是对骨骼伤害比较严重的习惯，因此，想要保护骨骼健康就需要改变不健康的生活习惯。有临床数据显示，体重比较消瘦的人比体重正常的人更容易出现骨密度，因此女性朋友切勿为了最求苗条而做出对健康不利的事情。

　　4、定期检查骨骼情况，身体状况心知肚明

　　女人到了更年期钙元素流失比较严重，这种情况下一定要勤于检查自己的骨骼状况，让专家对自己的骨骼做出评估，这样才可以更加积极的采取应对措施

　　OSTEOKJ7000使用超声波原理对人体桡骨部位的骨密度进行测量，并反映全身的骨密度状况，检测过程对人体无创伤，尤其适合孕妇、儿童等特殊人群的骨密度状况筛查。

　　OSTEOKJ7000适用于各类医疗与体检机构，对中老年人骨密度还是青少年儿童骨骼发育状况提供较详细的临床参考数据。

　　日常做好防护与锻炼，养成良好的生活习惯，避免出现骨质问题。