什么坏习惯容易引起骨质健康问题?

　　如果身体是楼阁，骨骼是支撑结构的支柱，是移动身体各个部位的运动。虽然看起来不像深装甲车里的士兵，但可以控制车辆的前进。但是骨头的密度像沙漠中的土堆一样随着年龄的增长而风化。

　　尤其是中老年朋友，骨骼的密度逐渐变松，骨骼也变得像林黛玉一样脆弱。如果不小心摔倒或高强度体力劳动，很容易骨折。

　　什么坏习惯容易引起骨质健康问题?

　　1、偏食偏食

　　如果平时生活中总是存在偏食、偏食、偏食，骨折发生的概率也会增加。因为人体需要充足的营养物质供应才能维持身体健康状态，经常偏食或平时人们经常缺乏某些营养素的摄取。

　　身体缺钙的话，此时出现骨质健康问题的可能性也会大大增加。因此，平时要注意食物的平衡，各种营养素需要充分的普及，防止骨质健康问题出现后影响机体健康。

　　2，饮酒过度

　　骨质健康问题的出现与长期大量饮酒有关，平时饮酒过多，摄入过多酒精物质，会加重身体负担，甚至导致骨质健康问题。因为过量摄取酒精物质会导致酒精中毒，酒精中毒也是导致骨质健康问题的危险因素。平时注意养成好习惯，不要经常喝酒，这样才能防止骨质健康问题的发生。

　　3，暴饮暴食

　　骨质健康问题在发展过程中经常发生骨痛、骨折等，这种疾病的出现与胃肠功能下降有关。有些人平时经常暴饮暴食，这时胃肠功能明显下降，会影响营养物质的吸收，骨质健康问题发生的可能性也会大大增加。另外，如果蛋白质、维生素C、维生素D不足，会引起骨质健康问题，平时要注意均衡的饮食，提高胃肠功能。

　　这样就可以知道骨质健康问题对人体的危害。

　　骨密度仪提醒：骨质健康问题引起的骨折会对人体造成很大的伤害，甚至可能出现致残致死的结果。郑烈教授说，根据骨质健康问题患者的骨折部位，对身体的伤害程度不同。其中腕部骨折对生活没有太大影响，但只会引起手腕或一侧肢体的功能障碍，有时还会影响背部伸展、旋转等。但是，对于胸椎骨折，更有可能导致胸腔畸形、腰椎畸形，走路时压迫积水，造成脊髓损伤，还可能导致瘫痪的恶性后果。